22. 12. 13. 세종호수공원 러닝

• 조깅시간 : 5:30 am  
• 거리 : 10k
• 훈련목표  : 조깅주  
• 페이스 : 평균 6:16 
• 환경
  • 운동화 : 베이퍼플라이 (제일 잘맞는듯하다, 아디오스프로3는 새끼발가락이 불편하다)  
  • 강도 : 6분대 조깅 페이스 
  • 온도 : 1도 
• 후기  :
  • 제마( JTBC 11/6) 마라톤 이후 3번째 조깅, 오른쪽 무릎 쓸개골 부분 통증은 거의 다 회복되었으나 조심하려 함. 
  • 역시 달리는 재미가 있다. 새벽에 달리는 재미는 더하다. 겨울 달리기 + 아침은 특히나 더 묘미가 있다. 고통을 뚫어야하는 과정이 더 많다는 것은 분명하다. 
  • 달리며 몸을 다시 만드는 과정이 참 많은 것들과 닮았다. 
  • 마음으로 욕심을 낼 부분도 있지만 사실 대부분은 Gray Zone(회색지대) 로서 그 앞을 내다보기가 힘들다. 
  • 그 과정중에 한걸음 내딛는 용기가 필요함을 느낀다.