2022.06 현 상태 기록 정리

 

 

재미 : 달리기가 다시 재밌어지고있다.

날씨 : 날씨가 더워서 새벽 혹은 저녁늦게밖에 안된다-> 새벽으로 최대한 노력

목표거리 : 자전거와 함께 하다보니 월 200km목표가 좀 어렵다. 주 40-50km 목표로 x4주 = 150km이상을 1차 목표로

몸무게 : 아침기준 74.3 kg --> 70kg 극초반으로 체중을 좀 조절하자. 

기록 : 10km , 5:40으로 조깅가능한 수준까지 올라온듯하다. 

           거리는 아직 15km는 체감상 부담이 좀 된다 -> 주말 활용하여 거리를 좀 늘려보기 

 

 

평일 10km & 주1회 15km이상으로 거리 늘리기.